水疗的好处

在现在的康复中，水疗的应用越来越广，水中运动逐渐成为一种新的治疗和康复手段，但在一般观念中，一说到水就会想到游泳，洗浴等，那么什么是水疗呢？水疗对人体有哪些影响呢？今天和大家来探讨下。

什么是水疗？

水疗（Hydrotherapy ，HT）：包括体内水疗和体外水疗，通常所指的水疗是体外水疗。他是利用水的温度、静水压、浮力和水中所含的化学成分，以不同方式作用于人体而治疗疾病的方法。

水中运动疗法则是水与运动的结合，利用水的特性使患者在水中进行运动训练，来治疗运动功能障碍的疗法。

水疗对人体的影响：

1、对皮肤的影响：皮肤受到水的温度、机械和化学刺激等的作用，除了影响体温调节、新陈代谢、心血管和呼吸系统外，还影响内分泌免疫功能等。

2、对心血管系统的影响：水疗对心血管系统的影响主要取决于水的温度、持续作用时间及刺激强度。

3、对呼吸系统的影响：水疗通过神经性反射对患者呼吸次数和深度产生影响。

4、对肌肉的影响：温热作用可以缓解肌肉痉挛，提高肌肉工作能力，减轻疲劳。因此温热水浴常配合按摩和体疗来治疗运动器官疾病。

5、对血液成分的影响：全身水疗能引起血液质量的变化，比重、黏稠度增加，血红蛋白增加14%，红细胞增加百万以上，白细胞也有增高。

6、对泌尿系统的影响：肾脏血管与皮肤血管对刺激的反应相似，不同温度的水疗，对肾脏及汗腺可引起不同反应，温热刺激，能引起肾脏血管扩张。从而利尿。

7、对神经系统的影响：全身水疗对神经系统的影响因温度不同而有差异，皮肤有丰富的感受器，温度刺激由心神经传导中枢，引以各系统的反应。

8、对汗腺分泌的影响：在热水浴的作用下，汗腺分泌增加，排出大量汗液，有害代谢产物及毒素也随之排出。

9、对新陈代谢的影响：新陈代谢与体温有着密切的关系，在体温升高和氧化过程加速的情况下，身体基础代谢率增高，组织温度降低时，基础代谢率则降低。

内容来自侯晓晖、王珅：水中运动疗法手册，华夏出版社